Barneyoga – Yogaens magiske verden for barn

Barneyoga er en kreativ og morsom måte for barn å utforske kroppen sin, pusten og tilstedeværelsen. Gjennom lek, bevegelse og avspenning gir vi barna muligheten til å finne ro i en hektisk hverdag. I barneyoga handler det ikke om konkurranse eller prestasjon, men om å oppleve mestring og glede ved å være til stede i øyeblikket.

​

Hva er barneyoga?
Barneyoga er en kombinasjon av pusteøvelser, enkle yogastillinger, lek og eventyrfortelling. Gjennom forskjellige bevegelser og aktiviteter får barna muligheten til å bli bedre kjent med sin egen kropp og lære verktøy for å håndtere stress og urolighet. Barna vil også bli introdusert til avspenningsteknikker, hvor de kan finne ro og avslapning, som kan være nyttig både i hverdagen og når det skjer mye rundt dem.

​

Hvordan fungerer timene?
Hver yogatime er utformet som en reise inn i et magisk yogaunivers hvor barna får utforske både sin indre verden og omgivelsene. Vi kombinerer yoga med eventyrfortellinger, som hjelper barna å bevege seg gjennom ulike yogastillinger og pusteøvelser på en fantasifull og engasjerende måte. Yogamatta blir et trygt sted hvor barna kan være seg selv, uten forventninger om prestasjon.

​

I tillegg legger vi vekt på lekenhet, sansestimulering og fysisk aktivitet som styrker barnets motorikk, fleksibilitet og balanse. Hver yogatime avsluttes med en rolig avspenningsøvelse, hvor barna får muligheten til å finne hvile og lære å roe ned kropp og sinn.

​

Hvorfor er yoga bra for barn?
Yoga for barn har mange fordeler, både fysisk, mentalt og emosjonelt. Gjennom yoga kan barn:
- Styrke konsentrasjon og fokus
- Øke kroppsbevissthet og balanse
- Forbedre koordinasjon og motoriske ferdigheter
- Få en dypere forståelse av pusten og hvordan den kan bidra til å finne ro
- Oppleve mestringsfølelse og bygge selvtillit
- Lære verktøy for å håndtere stress og urolighet

​

Ingen konkurranse – bare glede og mestring
I barneyoga er det ingen konkurranse eller forventninger om å være best. Det viktigste er at barna har det gøy og føler seg trygge i bevegelsene sine. Yoga gir dem muligheten til å utforske kroppen og sinnet på en uformell og støttende måte, der de får være akkurat som de er.

Barneyoga passer for alle barn, uavhengig av erfaring eller fysisk form. Øvelsene tilpasses barnets alder og nivå, slik at de får utbytte av yogaen på sitt eget nivå.

​

Velkommen til en morsom og utviklende yogaopplevelse for de små – hvor vi leker, puster og finner ro sammen!