Velkommen til Dans og Bevegelse – en aerobic time fylt med morsomme dansetrinn, bevegelse og ren treningsglede! I denne økten får du muligheten til å jobbe med kondisjon (kardio) mens du danser deg gjennom en rekke energiske bevegelser til musikk som både fenger og utfordrer.

​

Hva kan du forvente?
- En variert og gøyal time med fokus på kondisjon og utholdenhet
- Enkle, men spennende dansetrinn som alle kan mestre
- Musikk som motiverer og gjør treningen ekstra morsom
- Bevegelse som øker pulsen, men også gir en følelse av frihet og bevegelsesglede
- En treningsøkt som passer for alle – enten du er nybegynner eller har erfaring med aerobic

​

I Dans og Bevegelse handler det om å ha det gøy mens du trener, slippe løs på dansegulvet, og la musikken føre deg gjennom en svett og morsom treningsøkt. Det er ingen avanserte trinn eller strenge regler – vi fokuserer på bevegelse, rytme og å ha det gøy sammen!

​

Bli med og oppdag gleden i å trene til fengende musikk, mens du forbedrer kondisjonen og får energien opp!