Reduser Stress med Stress Buster

Ønsker du å utfordre deg selv både fysisk og mentalt? Dette kurset kombinerer intensiv kickboxingtrening med stressmestringsteknikker for å gi deg en helhetlig tilnærming til trening og velvære. Hver uke vil vi jobbe med en dynamisk blanding av slag, spark og kombinasjonsdriller som styrker kroppen, samtidig som vi fokuserer på mindfulness, pusteteknikker og avspenning for å redusere stress og øke mental klarhet.

​

Hva du kan forvente:

- Intensiv Fysisk Trening: Hver økt er designet for å få opp pulsen og utfordre kroppen med effektive kickboxingøvelser.

- Stressmestring: Mindfulness, pusteteknikker og avspenningsøvelser er en del av hver time for å gi deg bedre verktøy til å takle stress.

- Fellesskap: Tren i et støttende miljø hvor du kan dele motivasjon og erfaringer med andre deltakere.

- Progressiv Læring: Kurset er lagt opp for å gradvis bygge opp dine ferdigheter, enten du er nybegynner eller har erfaring fra før.

Fordeler ved å delta:

- Reduser stress og angst

- Forbedre fysisk form og utholdenhet

- Øk mental klarhet og fokus

- Bygg selvtillit og selvforsvarsevner

- Skap et støttende nettverk i et treningsfellesskap

​

​