Desember er for mange en tid der tempoet øker, forventningene blir tydeligere og den indre stemmen ofte blir strengere. Midt i alt som skal gjøres, rekke og fungere, opplever mange at rommet for egne behov blir mindre. Det er nettopp i slike perioder selvmedfølelse blir særlig viktig – ikke som et ideal, men som en nødvendig måte å ta vare på psykisk helse på. Hos Skedsmo Psykologklinikk møter vi ofte mennesker som er omsorgsfulle, forståelsesfulle og tålmodige overfor andre,

For mange representerer desember hygge, nærhet og fest. For andre kan det være en tid da redsel, uro og usikkerhet forsterkes. Sosial angst — frykt for å bli vurdert, misforstått, sett eller avvist — kan gjøre at festligheter, familiesammenkomster eller julebord føles som store berg-og-dalbaner. Hos Skedsmo Psykologklinikk ser vi at desember ofte er en av de mest krevende månedene for personer med sosial angst. Når det indre systemet settes i alarmberedskap For mange med sosi

Desember er for mange en måned preget av forventninger, tradisjoner og felles måltider. Samtidig er dette en av årets mest sårbare perioder for personer som strever med matstress, spiseproblemer eller et komplisert forhold til kropp og egenverd. I terapirommet møter vi ofte mennesker som kjenner at denne måneden gjør relasjonen til mat mer krevende enn ellers. Flere beskriver at de mister strukturen som vanligvis gir trygghet: måltider endrer seg, døgnrytmen forskyves, sosial