top of page
Terapeutisk trening
Trening og psykisk helse: Når det føles umulig å komme i gang – og hvorfor det likevel virker
For mange som strever med nedstemthet, lav energi, uro eller stress, kan tanken på å være fysisk aktiv oppleves uoverkommelig. En vanlig misforståelse er at man må trene hardt og mye for å få effekt. For mange blir dette en barriere i seg selv, særlig når energien allerede er lav.
Julie Øhrn Dyrud
for 1 døgn siden4 min lesing
bottom of page