Helhetlig helse: Hva Skedsmo Psykologklinikk står for

Desember markerer starten på en tid med tradisjoner, fellesskap og forventninger. Samtidig er dette også en måned der mange kjenner på økt stress, lavere energi og et press om å være mer til stede enn det kapasiteten egentlig tillater. Nettopp derfor starter vi årets julekalender med noe som ligger dypt forankret i vår faglige identitet: helhetlig helse.

Hos Skedsmo Psykologklinikk tror vi at mennesker fungerer best når hele livet tas med i forståelsen av helse. Psykisk, fysisk og sosial helse henger sammen. Derfor jobber vi med hele mennesket – ikke bare symptomene.

Vi tilbyr psykologiske samtaler, familieterapi og parterapi, men også bevegelsesbaserte tilbud som yoga, egenvektstrening, gågrupper og kroppslig regulering. For mange er balansen mellom samtale og aktivitet avgjørende for å oppnå varig endring. Kroppen er ikke bare en «passiv beholder» for tanker og følelser. Den er en aktiv del av hvordan vi regulerer stress, bearbeider opplevelser og finner ro.

En helhetlig tilnærming betyr at vi ser på sammenhengen mellom:

– hvordan du har det følelsesmessig

– hvordan kroppen reagerer og bærer stress

– hvilke relasjoner du står i

– hvilke vaner som preger hverdagen din

– hvilke tanker som styrer valgene dine

Mange som oppsøker oss forteller at tradisjonell terapi alene ikke har vært nok. De ønsker en modell som også tar hensyn til kroppslige signaler, livsstil, søvn, pusten, bevegelse og den indre dialogen. Vår klinikk er bygget nettopp for å møte dette behovet.

Helhetlig helse handler ikke om

store og dramatiske endringer. Det handler om små, bærekraftige justeringer — litt mer ro, litt mer bevegelse, litt mer vennlighet med seg selv. Det handler om å se både styrker og sårbarheter, og å finne frem til det som gir balanse i stedet for utmattelse.

I desember ønsker vi å gi deg verktøy, refleksjoner og små pustehull som støtter hele mennesket — ikke bare én del av det. Julekalenderen vår er laget for å gi rom for ettertanke og regulering i en periode som ofte krever mye.

Velkommen til en desember der du får lov til å lande litt mer, puste litt dypere, og ta vare på helheten i deg selv. Skedsmo Psykologklinikk er her for å støtte deg gjennom både denne

måneden og de som kommer.